ボリウッドダンスとは？どんな人におすすめ？
「ボリウッドダンス」は、インド映画（ボリウッド映画）の中で踊られるダンスの総称です。
伝統的なインド舞踊に、ヒップホップ・ジャズ・コンテンポラリーなどの要素がミックスされており、自由で表現豊かなスタイルが魅力です。
映画のストーリーや登場人物の感情を身体で表現するため、動きの中には喜び・怒り・恋・悲しみといった**“感情のドラマ”**が詰まっています。
そのため、踊ることで単なる運動以上に「心が解放される感覚」を味わう人が多いのです。
フィットネスとしてのボリウッドダンス
ボリウッドダンスは、楽しく踊るうちに自然と全身を使うため、有酸素運動・筋トレ・ストレッチの要素がバランスよく含まれています。
1時間のダンスセッションで300〜500キロカロリーほど消費すると言われ、
ダイエット効果はもちろん、姿勢改善やストレス解消にも効果的です。
さらに、曲ごとに異なるテンポやステップがあるため、リズム感や集中力も鍛えられます。
笑顔で汗を流す時間は、心のリセットにもぴったり！
インドのダンスにはこんな種類がある！
◇バラタナティヤム（Bharatanatyam)
南インド・タミルナードゥ州発祥の古典舞踊。
優雅でありながら力強い足さばき、そして豊かな表情（ムドラ）で神話や物語を語ります。世界的に最も有名なインド古典舞踊のひとつ。
◇カタック（Kathak）
北インドの舞踊。回転の多いステップと手首の繊細な動き、リズム感のある足の打ち鳴らしが特徴です。ボリウッドのダンスにも頻繁に取り入れられています。
◇オディッシー（Odissi）
東インドのオディシャ州の舞踊。曲線的で女性的な動きが美しく、彫刻のようなポーズが印象的。古代寺院の舞から発展した優雅なスタイルです
◇バングラ（Bhangra）
パンジャーブ地方の収穫祭の踊り。
エネルギッシュでテンションMAXなステップが特徴！近年ではクラブミュージックと融合した“モダン・バングラ”も人気です。
◇ガルバ＆ダンディヤ（Garba / Dandiya）
グジャラート州の民俗舞踊。
カラフルな衣装をまとい、スティックを打ち鳴らして輪になって踊るお祭りダンス。
ナヴラトリ（Navratri）という9日間のお祭りでは、夜通し踊り続けます。
ボリウッドダンスの最大の魅力は、「自由な融合」。古典舞踊や民俗舞踊、さらには西洋ダンスのエッセンスを自在に組み合わせながら、
一つの作品として“感情とエネルギー”を表現します。踊る人の年齢・体型・経験を問わず、誰でも主役になれるのがボリウッドダンスの良さ。
リズムに身を任せて動くだけで、インドの文化やスピリットを感じることができます。ボリウッドダンスは、ただのエクササイズでも、単なる趣味でもありません。それは「音楽と一体になる喜び」「自分を表現する自由」「仲間と共有するエネルギー」。
あなたも一度、インドのリズムに身を委ねてみませんか？
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インドのダンスには、多様な種類があり、それぞれ異なる特徴があります。BOLLYQUEのボリウッドダンス・フィットネスは多様なジャンルのダンスを楽しめるクラスになっています。
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