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LESSONS
AND
SCHEDULE
レッスン & スケジュール
 スタジオ基礎ステップ集中クラス |  スタジオLevel：フリー |
|---|---|
 オンラインLevel：★☆☆☆ |  オンラインLevel：★★☆☆ |
 オンラインLevel：★★★☆ |  オンラインLevel：★★★★ |
 ワークショップ曲ごとにレベルは異なります。 |  プライベートご希望のレッスンが受けれます。 |
Variety of Lessons
BOLLYQUEで受けれるレッスンの種類
ロゴをクリックすると詳細が見れます。
Studio Class
10月より「はじめてのボリウッドinスタジオ」開講!
水曜日と日曜日の週2回
ボリウッドフィットネスクラスをスタジオで開催。
場所は東京メトロ丸の内線銀座駅直結!
駅近でアクセスも良く、明るくて清潔感のあるスタジオです。
定員: MAX 15名
<< 注意事項 >>
★ レッスンは事前にオンラインでご予約お願い致します。
★ 予約変更: レッスン3時間前まで
★ 予約締切: レッスン開始15分まで
仕事終わりや週末に！
スタジオで踊ってストレス発散。
オウチでサクッと1時間の運動！
オンラインで受けるボリウッドフィットネス
Online Class
自宅で気軽に参加できるZOOMを使用した
リアルタイムレッスンです。BOLLYQUEでは、アメリカで
1.5万人以上の会員を持つボリウッドフィットネススタジオ『BollyX』がプロデュースするレッスンを導入しています。HIIT（High Intensive Interval Training）を活用し、
心拍数を効果的にコントロールすることで、
有酸素運動を効率的に行います。
4つのレベルから自分に合ったクラスを選べます。
