Chameele（チャメリ）｜オンラインレッスン

サービス内容

<< レッスン内容 >> ●ダンスフィットネスの振りの丁寧に説明を交えながら動きます ●シンプルなステップと主に上半身を使った動きの組み合わせ ●ストレッチ << 消費カロリーの目安>> 280kcal << 必要なスペース>> ヨガマット1枚分。 ヨガマットの上で行うことで、足音を軽減できます。 << 期待できる効果 >> ●身体のパーツを意識して動かすため、肩こり改善・姿勢の改善・筋トレによる基礎代謝の向上によし！ ●ヒット(HIIT)トレーニングで心拍数をコントロールしながら有酸素運動を行うので、脂肪燃焼効果に期待。 ●ただのフィットネスでなく、ダンスらしく振りを覚えるので、脳トレ・集中力がつく。 ●口パクで歌って笑顔で不利になりきるので、とにかく心から楽しくなれる♪ <<こんな方におすすめ！>> ●マンションにお住まいで、 ジャンプなど大きな動きができない方 ●ダンスは未経験だけど、モチベーションが上がる楽しい曲とインストラクターの掛け声がある、新しいフィットネスに興味がある方 ●丁寧に手と足の動きの説明を受けてだんだんとステップアップしたい方