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Kamal(カマル)|オンラインレッスン

★★★ / バーンアウト

  • 1 時
  • オンラインセッション

サービス内容

<< レッスン内容 >> ●ダンスフィットネスの振りをポイントだけに絞って説明しながら、テンポよく動きます ●シンプルなステップ&ジャンプと少しダンスらしく上半身を使ったの動きの組み合わせ ●ストレッチ <<消費カロリーの目安>> 380kcal << 必要なスペース>> 畳1畳分。 << 期待できる効果 >> ●身体のパーツを意識して動かすため、肩こり改善・姿勢の改善・筋トレによる基礎代謝の向上によし! ●ヒット(HIIT)トレーニングで心拍数をコントロールしながら有酸素運動を行うので、脂肪燃焼効果に期待。 ●ただのフィットネスでなく、ダンスらしく振りを覚えるので、脳トレ・集中力がつく。 ●口パクで歌って笑顔で不利になりきるので、とにかく心から楽しくなれる♪ <<こんな方におすすめ!>> ●今まで・または最近踊る機会がないけれど、人目を気にせず楽しい曲で、型にはまらず体を動かしたい方 ●ご自身のダンスには自信はないけれど、踊ることが好きな方 ●インドの多様なジャンルの踊りを踊ってみたい方

今後の予定

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