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Genda (ゲンダ)|オンラインレッスン

★★☆ / モデレート

  • 1 時
  • オンラインセッション

サービス内容

<< レッスン内容 >> ●ダンスフィットネスの振りをポイントごとに説明しながら動きます ●シンプルなステップ&ジャンプと上半身の動きを組み合わせ ●ストレッチ << 消費カロリーの目安>> 330kcal << 必要なスペース>> ヨガマット1枚分。 ヨガマットの上で行うことで、足音を軽減できます。 << 期待できる効果 >> ●身体のパーツを意識して動かすため、肩こり改善・姿勢の改善・筋トレによる基礎代謝の向上によし! ●ヒット(HIIT)トレーニングで心拍数をコントロールしながら有酸素運動を行うので、脂肪燃焼効果に期待。 ●ただのフィットネスでなく、ダンスらしく振りを覚えるので、脳トレ・集中力がつく。 ●口パクで歌って笑顔で不利になりきるので、とにかく心から楽しくなれる♪ <<こんな方におすすめ!>> ●ダンスは未経験だけど、モチベーションが上がる楽しい曲とインストラクターの掛け声がある、新しいフィットネスに興味がある方 ●細かいことは気にせず、適度な説明と雰囲気で動いて汗をかきたい方

今後の予定

キャンセルポリシー

【ボリウッドフィットネス・ダンスワークショップのキャンセルポリシー】 予約の変更・キャンセルはレッスン開始の3時間前までに、サイト上で行ってください。 3時間を過ぎてからのキャンセルは承っておりません。 無断キャンセルの場合、またレッスン開始3時間前を過ぎてのキャンセルは返金いたしかねます。

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日本、東京都