【西銀座】MASALA BEATS Bollywood DanceFitness

サービス内容

<<木曜日のMASALA BEATSクラスははどんなクラス?>> ボリウッドフィットネスで身体を動かし、後半ではミニパフォーマンスでダンスの振り付けを覚えるクラスです。ダンス初心者大歓迎！ レッスンではボリウッドダンスの基本的なステップを解説しながら、そのステップを取り入れたボリウッドフィットネスを4-5曲踊ります。レッスン後半には、1分程度の少しチャレンジングな振付（ミニパフォーマンス）を覚えて踊ってみます！ インドらしい踊りにチャレンジできるMasala Beatsでは、王道ボリウッドソングやフォークダンスにインスパイアされたインド映画の曲に合わせた振付を習えます。 最後のミニパフォーマンスソングは1ヶ月に1曲完成させるので、月の前半に30秒程度・後半に30秒で計1分程度振り付けを入れていきます。1ヶ月しっかり踊り込むことで1曲の踊りをマスターできるのがクラスの醍醐味です♪ GARAM BEATSとMASALA BEATSの違いは？ GARAM BEATSとMASLA BEATSでは最後のミニパフォーマンス曲が異なります。 MASALA BEATSでは王道ボリウッドソングやフォークダンスにインスパイアされたインド映画の曲に合わせた振付を習えます。インドらしい踊りにチャレンジしたい方におすすめ! << レッスン内容 >> ●10分間 : ストレッチ・ウォームアップ ●20分間 : 振りを丁寧に説明を交えたダンスフィットネス4-5曲 ●30分間：1分の少しチャレンジングな振付のボリウッドダンスを覚えて、ミニパフォーマンスができるようになります << 期待できる効果 >> ●身体のパーツを意識して動かすため、肩こり改善・姿勢の改善・筋トレによる基礎代謝の向上によし！ ●ヒット(HIIT)トレーニングで心拍数をコントロールしながら有酸素運動を行うので、脂肪燃焼効果に期待。 ●パフォーマンスでは振りを覚えるので、脳トレ・集中力がつく。 ●口パクで歌って笑顔で役になりきるので、とにかく心から楽しくなれる♪