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はじめてのボリウッド|オンラインレッスン

★☆☆/ ビギナー

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サービス内容

<< レッスン内容 >> ●ダンスやフィットネスを生まれて初めて行う方へのレッスン。 ●フィットネスの振りを、手と足に分けてとても丁寧に、分かりやすく説明します。 ●ダンスの基礎である「カウント」の取り方も説明します。 ●シンプルなステップが中心。そしてボリウッドらしい愉快な上半身を使い方をします。 ●ストレッチ << 消費カロリーの目安>> 280kcal << 必要なスペース>> ヨガマット1枚分。 ヨガマットの上で行うことで、足音を軽減できます。 << 期待できる効果 >> ●身体のパーツを意識して動かすため、肩こり改善・姿勢の改善・筋トレによる基礎代謝の向上によし! ●ただのフィットネスでなく、ダンスらしく振りを覚えるので、脳トレ・集中力がつく。 ●口パクで歌って笑顔で不利になりきるので、とにかく心から楽しくなれる♪ <<こんな方におすすめ!>> ●今までダンスやフィットネスはやったことがないけれど、大人になって新しい趣味を見つけたい方 ●マンションにお住まいで、 ジャンプなど大きな動きができない方 ●ダンスは未経験だけど、モチベーションが上がる楽しい曲とインストラクターの掛け声がある、新しいフィットネスに興味がある方 ●丁寧に手と足の動きの説明を受けてだんだんとステップアップしたい方

今後の予定

キャンセルポリシー

【ボリウッドフィットネス・ダンスワークショップのキャンセルポリシー】 予約の変更・キャンセルはレッスン開始の3時間前までに、サイト上で行ってください。 3時間を過ぎてからのキャンセルは承っておりません。 無断キャンセルの場合、またレッスン開始3時間前を過ぎてのキャンセルは返金いたしかねます。

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日本、東京都